Corsi fitness in palestra
45
Minuti
Attività
Swimming School Moby Dick propone non solo corsi fitness in acqua ma anche in palestra. I corsi di fitness si svolgono in gruppi, a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Ogni lezione avviene a ritmo di musica, sotto la guida di istruttori qualificati. I corsi di gruppo in palestra sono un modo divertente e completo per mantenere in salute sia il corpo che la mente.
Scopri qui sotto i nostri corsi e vieni ad allenarti con noi!
Pilates
Il corso si concentra sulla costruzione della forza e sull’integrazione di tutto il corpo come armonica struttura, sviluppando tutti i muscoli in un insieme piacevole ed elegante.
GAG
L’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Body Tone
Allenamento che migliora la condizione cardiovascolare, combinato ad un lavoro di definizione e tonificazione dei piccoli e grandi gruppi muscolari. Per aumentare il grado di intensità dell’allenamento si sfrutta l’ausilio di piccoli attrezzi quali manubri, elastici, bastoni, ecc…
Jumping
L’allenamento dinamico su un tappeto elastico che consente di bruciare fino a 800 calorie in una sola sessione!
Yoga
Il Kundalini Yoga lavora con i kriya, sequenze di posture, mantra e movimenti connessi con tecniche particolari di respirazione.
Attraverso la pratica fisica la circolazione sanguigna è stimolata, i tessuti e gli organi sono depurati e fortificati, il sistema ghiandolare viene bilanciato, il sistema nervoso rafforzato.
Ginnastica posturale
Utile per la cervicale, contro dolori a collo, spalle e mal di schiena, migliora la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.
Prezzi
TESSERA SOCIO (50 CHF per nucleo familiare – validità 365 giorni dall’acquisto) – SCONTO DEL 10%
NON SOCIO
1 lez. 25 CHF
10 lez. 220 CHF
20 lez. 380 CHF
LEZIONE CON PERSONAL TRAINER
30 MINUTI 40 CHF (singolo o coppia)
45 MINUTI 60 CHF (singolo)
10 LEZIONI 560 CHF
