Corsi fitness in palestra

Questa forma di Mat Pilates offre la possibilità di ottenere gli stessi benefici del Pilates senza  usare macchine o resistenze. Con l’aiuto di cerchi, palle e elastici e concentrandoti sulla forza del tuo core, in breve tempo migliorerai la postura, la mobilità e l’equilibrio, e diventerai più forte, anche mentalmente!

Utile per la cervicale, contro dolori a collo, spalle e mal di schiena, migliora la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.

Questo circuito dinamico e stimolante è pensato per garantire un mix di formati di allenamento in una sola lezione! In soli 60 minuti farai Cardio, Forza, Tonificazione, Mobilità&Core transitando da una “stazione” all’altra in tutta sicurezza.

Mum&Baby è una lezione di fitness post natale per mamme con bambini 0-6 mesi. Le mamme si allenano mentre i bambini riposano sicuri nelle sdraiette in dotazione, oppure fanno tummy time su morbidi tappetini.

Cario Resistance è una lezione che mira a allenare contemporaneamente la capacità aerobica e la resistenza. Un allenamento per bruciare e allenare il tono muscolare a ritmo di musica.