Corsi estivi fitness
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Minuti
Attività
Swimming School Moby Dick propone non solo corsi fitness in acqua ma anche in palestra. I corsi di fitness si svolgono in gruppi, a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Ogni lezione avviene a ritmo di musica, sotto la guida di istruttori qualificati. I corsi di gruppo in palestra sono un modo divertente e completo per mantenere in salute sia il corpo che la mente.
Scopri qui sotto i nostri corsi e vieni ad allenarti con noi!
Pilates
Questa forma di Mat Pilates offre la possibilità di ottenere gli stessi benefici del Pilates senza usare macchine o resistenze. Con l’aiuto di cerchi, palle e elastici e concentrandoti sulla forza del tuo core, in breve tempo migliorerai la postura, la mobilità e l’equilibrio, e diventerai più forte, anche mentalmente!
GAG
Allenati con costanza e grazie a questa lezione ti sentirai più soda e ti vedrai più tonica. Grazie a questo format di allenamento raggiungerai l’intensità che serve per attivare metabolismo e circolazione e ti concentrerai sulla parte bassa del tuo corpo allenando i muscoli delle gambe: catena anteriore, catena posteriore, adduttori e glutei.
Body Tone
Body Tone mira alla tonificazione totale a ritmo di musica. Ti guideremo ad allenare tutto il corpo utilizzando resistenze leggere o medie, per poi rilassarti in uno stretching rigenerante.
Ginnastica posturale
Utile per la cervicale, contro dolori a collo, spalle e mal di schiena, migliora la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.
Prezzi
TESSERA SOCIO (50 CHF per nucleo familiare – validità 365 giorni dall’acquisto) – SCONTO DEL 10%
NON SOCIO
1 lez. 25 CHF
10 lez. 220 CHF
20 lez. 380 CHF
