Corsi fitness in palestra
Minuti
Swimming School Moby Dick propone non solo corsi fitness in acqua ma anche in palestra. I corsi di fitness si svolgono in gruppi, a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Ogni lezione avviene a ritmo di musica, sotto la guida di istruttori qualificati. I corsi di gruppo in palestra sono un modo divertente e completo per mantenere in salute sia il corpo che la mente.
Scopri qui sotto i nostri corsi e vieni ad allenarti con noi!
Pilates
Il corso si concentra sulla costruzione della forza e sull’integrazione di tutto il corpo come armonica struttura, sviluppando tutti i muscoli in un insieme piacevole ed elegante.
GAG
L’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Body Tone
Allenamento che migliora la condizione cardiovascolare, combinato ad un lavoro di definizione e tonificazione dei piccoli e grandi gruppi muscolari. Per aumentare il grado di intensità dell’allenamento si sfrutta l’ausilio di piccoli attrezzi quali manubri, elastici, bastoni, ecc…
Ginnastica posturale
Utile per la cervicale, contro dolori a collo, spalle e mal di schiena, migliora la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.
Mummy Tummy
l MummyTummy Workout è il nuovo corso pensato per le neo-mamme e i loro piccoli (da 0-6 mesi). Le lezioni sono progettate per mamme e bambini (fino alla fase pre-gattonamento) e si svolgono in un ambiente felice e sicuro, dove potrete allenarvi insieme ad altre mamme.
Durante la lezione, utilizziamo materassini per gli esercizi a terra, pesetti leggeri e palle morbide da pilates. I vostri bambini potranno riposare su comode sdraiette o, se sono un po’ più attivi, esercitarsi a pancia in giù accanto a voi.
1 lez. 25 CHF
10 lez. 220 CHF
20 lez. 380 CHF
1 lez. 25 CHF
5 lez. 125 CHF
10 lez. 220 CHF
20 lez. 380 CHF
3 mesi 450 CHF
6 mesi 750 CHF
12 mesi 1090 CHF
30 MINUTI 40 CHF (singolo o coppia)
45 MINUTI 60 CHF (singolo)
10 LEZIONI 560 CHF