Allenati a ritmo di musica utilizzando il metodo di allenamento “Tabata”! Programma di allenamento a stazioni, che consiste nell’alternanza di esercizi in cui si susseguono lavori ad alta intensità intervallati a fasi di recupero, con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi. Allenarsi con questo metodo migliora la resistenza, la forza e la massa muscolare, accelera il metabolismo e aumenta la capacità cardiovascolare!